Grup de Suport Online pentru Doliu

Traversează pierderea ta cu sprijin și art-terapie.

Un spațiu sigur și plin de compasiune pentru a-ți exprima durerea, a te conecta cu alții și a găsi noi modalități de a merge mai departe după pierdere

Cui Se Adresează Acest Grup?

Acest grup este pentru tine dacă:

Ai pierdut o persoană dragă (părinte, partener, copil, prieten apropiat etc.) și te simți copleșit(ă) de durere.
Te simți izolat(ă) în doliul tău și simți nevoia de a te conecta cu alții care trec prin experiențe similare.
Cauți modalități sănătoase de a-ți exprima și procesa emoțiile dificile.
Ai un doliu mai vechi, nerezolvat, care încă îți afectează viața.
Ești dispus(ă) să explorezi noi perspective și să descoperi resurse interioare pentru a integra pierderea.
Ești deschis(ă) să folosești expresia artistică și creativitatea ca instrumente de vindecare.

Ce Vei Obține Participând la Acest Grup?

Un spațiu sigur și confidențial pentru a-ți exprima liber durerea, fără judecată.
Validare și normalizare a emoțiilor tale – vei descoperi că nu ești singur(ă) în ceea ce simți.
Înțelegere profundă a procesului de doliu și a etapelor sale, ajutându-te să îți dai sens experienței.
Tehnici și instrumente practice de art-terapie pentru a procesa emoții dificile, a gestiona amintirile și a găsi noi forme de exprimare.
Conectare autentică cu persoane care traversează experiențe similare, creând o rețea de sprijin reciproc.
Îmbunătățirea capacității de reglare emoțională și de gestionare a momentelor de criză.
Resurse pentru auto-îngrijire și strategii de coping sănătoase în viața de zi cu zi.
Sprijin în reconstrucția identității și în găsirea unui nou sens după pierdere.

Ce facem?

Doliul este o călătorie unică și profund personală, adesea copleșitoare și izolatoare. Fie că te confrunți cu pierderea unei persoane dragi recent, sau cu un doliu mai vechi, nerezolvat, acest grup de suport online îți oferă un spațiu unde nu ești singur(ă). Vom explora împreună complexitatea emoțiilor asociate doliului, într-un mediu ghidat, empatic și susținător.

Teme Abordate pe Parcursul celor 8 Săptămâni

Săptămâna 1: Înțelegerea Doliului și Reacțiilor Sale. (Introducere, tipuri de doliu, normalizarea reacțiilor. Exercițiu de art-terapie: "Cum arată doliul meu azi?")
Săptămâna 2: Explorarea Emoțiilor Dificile. (Tristețe, furie, vină, regret. Exercițiu de art-terapie: "Dă formă și culoare unei emoții intense.")
Săptămâna 3: Amintiri și Legătura Continuă. (Cum onorăm și păstrăm legătura cu persoana pierdută. Exercițiu de art-terapie: "Creează un simbol pentru o amintire prețioasă.")
Săptămâna 4: Recunoașterea și Procesarea Pierderilor Secundare. (Pierderea rolului, a rutinei, a planurilor de viitor. Exercițiu de art-terapie: "Desenează ce ai pierdut, dincolo de persoană.")
Săptămâna 5: Grija de Sine și Resursele Interioare. (Importanța auto-compasiunii și dezvoltarea mecanismelor de coping. Exercițiu de art-terapie: "Creează-ți un 'kit' vizual de auto-îngrijire.")
Săptămâna 6: Provocările Sociale și Gestionarea Relațiilor. (Cum să comunici cu ceilalți despre doliu, setarea limitelor. Exercițiu de art-terapie: "Creează o imagine a sprijinului de care ai nevoie.")
Săptămâna 7: Reconstrucția și Găsirea unui Nou Sens. (Integrarea pierderii, adaptarea la noua realitate. Exercițiu de art-terapie: "Imaginează-ți o nouă cale, o nouă speranță.")
Săptămâna 8: Încheierea și Drumul Înainte. (Consolidarea învățăturilor, strategii pentru viitor, celebrarea rezilienței. Exercițiu de art-terapie: "Creează o operă care să simbolizeze călătoria ta.")

Cum Funcționează Grupul?

Durată: 8 sesiuni săptămânale, fiecare cu o durată de 90-120 minute, în funcție de numărul participanților.
Platforma: Sesiunile se desfășoară live, online, prin Zoom (link securizat).
Număr de Participanți: 8-10 persoane, pentru a asigura un mediu intim și propice conexiunii.
Abordare: Fiecare sesiune îmbină prezentări informative despre doliu, exerciții practice de art-terapie ghidate, timp pentru împărtășire și discuții libere.
Materiale Suplimentare: Pe parcursul programului, vei beneficia de:
- Ebook-ul "Cum doare o inimă. O călătorie prin doliu" (scris de mine), cu informații esențiale, perspective și exemple.
- "Jurnalul de Doliu: Un Spațiu pentru Vindecare și Exprimare", cu prompt-uri și exerciții creative pentru lucrul individual între sesiuni.
- Fișe de lucru practice pentru a aprofunda temele abordate în grup.
Sesiune de Follow-up: O ședință individuală gratuită (30-45 minute) la o lună după finalizarea grupului, pentru a discuta despre integrarea experienței și despre pașii următori.

Facilitator: Diana Encea

Acest grup este ghidat de Diana Encea, psiholog licențiat și psihoterapeut integrativ în formare, cu o specializare profundă în art-terapie. Cu o abordare empatică și integrativă, bazată atât pe cunoștințe academice, cât și pe experiență personală, mă dedic creării unui spațiu sigur și propice vindecării. Află mai multe despre mine și parcursul meu

Vezi mai mult

Cost: 150 lei/ședință.
Prețul total al programului:
8 ședințe x 150 lei = 1200 lei.
Include: 8 sesiuni de grup ghidate,
ebook "Cum doare o inimă. O călătorie prin doliu.",
Jurnal de Doliu,
fișe de lucru,
1 ședință individuală de follow-up.
Următoarea Serie: 08.09.2025 - ora 11;
08.09.2025 - ora 14;
08.09.2025 - ora 18
Termen limită pentru înscrieri: 27.08.2025

Investiția Ta în Procesul de Vindecare

Înscrie-te Acum în Grupul de Suport pentru Doliu

Numărul de locuri este limitat pentru a asigura un spațiu intim și sigur. Aplică acum pentru a-ți asigura locul!

În situația în care locurile sunt deja ocupate, iar tu te simți pregătit(ă) să începi procesul de vindecare, completează formularul de înscriere de mai jos. Te vom contacta în scurt timp pentru un loc pe lista de așteptare a următorului grup și scurt interviu inițial.

ACORD DE CONSIMȚĂMÂNT

Rezervă-ți locul în sesiunea dorită

Plătește sesiunea unică - 150 lei

Plătește pachetul Complet - 1200 lei

Întrebări frecvente

Cât timp ar trebui să fi trecut de la pierdere pentru a participa?

Nu există un moment "perfect". Indiferent dacă pierderea este recentă sau a avut loc cu mult timp în urmă, dacă simți nevoia de sprijin, acest grup te poate ajuta

Trebuie să fiu "artist" pentru a participa la exercițiile de art-terapie?

Nu! Art-terapia nu necesită talent artistic. Este despre procesul de exprimare și explorare, nu despre produsul final. Oricine poate participa.

Este doliul meu "normal"?

Vom explora împreună diversitatea reacțiilor la doliu și vom normaliza experiența ta.

Ce se întâmplă dacă lipsesc la o sesiune?

Se oferă un rezumat al sesiunii și materialele de lucru folosite în cadrul acesteia, pentru muncă individuală. Cu toate acestea, vă încurajăm să planificați activitățile astfel încât să puteți participa la fiecare sesiune.

Este confidențial?

Absolut. Vom semna un acord de confidențialitate, iar respectul reciproc și siguranța emoțională sunt priorități.

Ce înseamnă sesiunea de follow up?

Sesiunea de follow-up este o întâlnire individuală, de obicei la o lună după terminarea grupului. Scopul ei este să evaluăm împreună cum ai integrat ce ai învățat și să discutăm despre orice noi provocări sau întrebări apărute. Este un sprijin suplimentar pentru a-ți consolida progresul.

Contactează-ne

În caz că ai nevoie de mai multe detalii decât cele de pe site: